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«Medita solo 7 minuti al giorno con 150 meditazioni differenti.
Un metodo nuovo e moderno.»

 
Un approccio moderno a una tradizione antica: semplice, calmante, adatto a tutti i principianti.
Si diventa immediatamente profondamente rilassati, enormemente rinfrescati e ci si può concentrare molto meglio.
 


Queste meditazioni sono diverse da tutti gli altri tipi di meditazione:
Non è necessario avere già esperienza – Puoi cominciare subito!
Per ogni traccia avrai due opzioni: una meditazione più breve per principianti ed una versione più lunga per chi ha già un livello avanzato.
Le meditazioni sono state sviluppate secondo i risultati più moderni della ricerca.
Di sottofondo sentirai una melodia rilassante con toni binaurali.
Questo sound ti aiuterà a raggiungere mediamente in meno di un minuto lo stato meditativo alfa.
È divertente e facile: metti le cuffie, premi su inizia e comincia subito.
Senza elementi esoterici – potrai sedere normalmente su una sedia, anche in ufficio o addirittura nella metro.



Introduzione alla meditazione:
 

 
Vuoi testare una meditazione?
Qui puoi provare subito la prima meditazione.
Mettiti un cuffia, chiudi gli occhi e sprofonda per 5 minuti in una meditazione:
 
 
 

E così raggiungi mediamente in meno di un minuto lo stato meditativo alfa:


Nel sottofondo di ogni meditazione parlata si potrà sentire una melodia rilassante.
In questa melodia sono presenti i toni binaurali (vedi Articolo Wikipedia sui toni binaurali).
 
L'effetto verrà rafforzato dai battiti del cuore e dal suono di respiri.
 
Chi ascolta questa musica mentre lavora, riuscirà a concentrarsi meglio e avrà meno stress.
 
Questa musica è presente anche nel nostro software di corsi di lingua e abbiamo potuto costatare che il 32% degli User apprende, con il supporto della musica, più velocemente e il 65% resta più a lungo davanti al PC.
Quindi, riassumendo, impari il due volte in più delle persone che non ascoltano questa musica mentre studiano.



Chi medita, ha molti vantaggi:


Il tuo subconscio ha molta più capacità di calcolo rispetto alla tua coscienza. Chi medita, può risolvere problemi più rapidamente ed intuitivamente.

Chi medita vive in maniera più sana: si nutre in modo più salutare, beve meno alcool, fuma di meno e mette da parte cattive abitudini.

Chi medita, vive più a lungo: secondo uno studio, chi medita si ammala più difficilmente di cancro e abbassa il rischio di un ictus. Inoltre i valori del colesterolo sono più bassi e ha meno emicrania.


Anche una meditazione breve la mattina abbassa notevolmente lo stress per tutta la giornata.

Chi medita è più produttivo, dal momento che riesce a concentrarsi meglio.

Chi medita è più felice, poiché molti problemi emotivi si riescono a risolvere proprio grazie alla meditazione.

Chi medita si addormenta più facilmente e dorme più profondamente. Potrai alzarti prima, rispetto a chi non medita, e sentirti comunque totalmente riposato.

 

These topics are covered in the 31 meditations:

  • All'inizio verrai guidato fino allo stato meditativo alfa.
    Grazie ai toni binaurali il cervello riesce, dopo mediamente 30 secondi, a raggiungere questo stato.
    Attraverso questo stato ci si sente tre volte più rilassati di un sonno normale.
  • A seguire un esercizio di rilassamento, durante il quale verrà rilassato completamente tutto il corpo.
    Grazie a questo esercizio il corpo potrà ricaricarsi di ossigeno e divenire estremamente tranquillo.
  • Avrai la possibilità di scegliere sempre tra una versione breve ed una più lunga.
    Una per principianti della meditazione ed una per chi ha già un livello più avanzato.
Dopo seguiranno le meditazioni principali.
In totale sono disponibili 31 meditazioni principali differenti.
Le meditazione contenute sono:

  • Meditazione – Credere in se stessi
    Accresci la tua autostima in pochi minuti.
     

  • Meditazione per l'alimentazione e il fitness
    Diventa più sportivo e alimentati in maniera più salutare.
     

  • Abbandonare cattive abitudini
    Con questo metodo migliori il tuo carattere.
     

  • Meditazione: la vita sociale
    Migliori le tue amicizie e ti diverti di più.
     

  • Meditazione del buon umore
    Non appena la sentirai, ti sentirai subito meglio.
     

  • Conversazione con il tuo mentore
    Con questo metodo potrai farti consigliare interiormente da qualsiasi persona tu voglia, proprio come se fosse presente.
    Il tuo subconscio ti porterà a delle scoperte incredibili.
     

  • Miglioramento della personalità
    Ricerca nel tuo subconscio, quali aspetti della tua personalità dovresti migliorare.
     

  • Meditazione per le attività che facciamo controvoglia
    Ti sarà più facile svolgere attività che non ti piace fare.
     

  • Sentirsi più felici
    Con questa meditazione il tuo subconscio cercherà di capire cosa devi cambiare, per poter diventare più felice.
     

  • Meditazione fluttuante
    Hai sempre voluto volare?
    Con questo esercizio potrai volare come in un sogno.
     

  • Pianificazione perfetta della giornata
    Riuscirai a vedere chiaramente tutto quello che dovrai fare nelle prossime 24 ore.
     

  • Meditazione per il potere interiore
    Rafforza la tua autocoscienza con questa incredibile meditazione.
     

  • Meditazione delle esperienze future
    Scopri tutto quello che vuoi provare nel futuro.
     

  • Meditazione per risolvere i problemi
    Con questo metodo il tuo subconscio risolve i tuoi problemi, come se fosse qualcun altro a farlo.
    Tramite questa meditazione si trovano spesso soluzioni inaspettate.
     

  • Diventare meno dipendente
    Con questa meditazione potrai liberarti di una dipendenza.
     

  • Meditazione – Le relazioni
    Questo esercizio migliora le tue relazioni.
    Il tuo subconscio ti dirà cosa dovrai migliorare.
     

  • Meditazione dell'affermazione
    Rafforzerai la tua autostima e ti sentirai meglio.
     

  • Meditazione per l'apprendimento di cose nuove
    Scopri cosa hai ancora da imparare.
     

  • Ridurre il dolore
    Questo esercizio ha l'effetto di un antidolorifico se ti fa male qualcosa.
    La differenza è che questa meditazione non ha controindicazioni.
     

  • La tua vita tra 5 anni
    Osserva cosa succederà nei prossimi 5 anni.
    Il tuo subconscio ti condurrà ad avere idee incredibili.
     

  • Meditazione – La carriera
    Migliora la tua carriera e scopri cosa puoi migliorare.
     

  • Meditazione – Il metodo delle domande
    Con questo metodo il tuo subconscio trova in maniera del tutto automatica le risposte alle domande più importanti.
     

  • Conversazione con il tuo Io di 100 anni
    Questo ti dirà cosa dovrai cambiare nella tua vita, cosa potresti fare di nuovo e a cosa potresti rinunciare, altrimenti in vecchia potresti pentirtene.
    Qui verrà in aiuto nuovamente il tuo subconscio, che ti porterà a delle nuove scoperte su te stesso.
     

  • Meditazione – Le finanze
    Fai un progetto finanziario a lungo termine grazie a questa meditazione.
     

  • Meditazione – Mindfullness
    Prendi coscienza del tuo corpo.
     

  • L'Io perfetto
    Visualizza gli aspetti che puoi migliore nel tuo carattere.
     

  • Meditazione – Bodyscan
    Entra in contatto con il tuo corpo, come non hai mai fatto.
     

  • Meditazione – Respiro di fuoco
    La dose di energia necessaria per la giornata. Un metodo con una tradizione di più di mille anni, viene rivisitata e modernizzata.
     

  • Meditazione – Viaggio nel tempo
    Fai un viaggio interiore nel tuo futuro.
     

  • Meditazione Chakra
    Carica di energia 7 parti del tuo corpo e sentiti così meglio durante tutto il giorno.
     

  • Meditazione in silenzio
    Chi ha svolto tutte le precedenti meditazioni,riuscirà ora, per la prima volta, con una meditazione in silenzio a guardarsi dentro.
     

Ogni giorno ti verrà proposta la meditazione adatta, che segue quella che hai ascoltato precedentemente.
Questa opzione ti permetterà di essere guidato, passo dopo passo, nelle meditazioni.
Se invece preferisci decidere indipendentemente quale meditazione ascoltare, avrai la possibilità in qualsiasi momento di ascoltare la meditazione che più preferisci.
 
 

Medita in 9 lingue diverse

Puoi accedere ad ogni meditazione in 9 lingue diverse.
Questo ti dà ancora più varietà e approfondisce la tua esperienza di apprendimento.
Se stai già imparando una delle lingue, questo è l'esercizio perfetto per te.
Basta cliccare sulle singole bandiere per ascoltare la meditazione in altre lingue:
 

 
Selbstbewusstseins-Meditation:
 
Medytacja: Pewność siebie:
 
Meditazione – Credere in se stessi/autostima:
 
Meditacija samopouzdanja:
 
Διαλογισμός για αυτοπεποίθηση:
 
Méditation de la confiance en soi :
 
Meditación para la autoconfianza:
 
Meditation for your perfect self:
 
Meditação de auto-consciência:
 





Nella Meditazione-Pacchetto completo sono inoltre contenute:


13 ulteriori meditazioni

In aggiunta alle meditazioni precedenti, potrai usufruire di ulteriori esercizi.
Inoltre, per ogni tipo di meditazione, avrai a disposizione una versione più breve per principianti e una versione più lunga, per chi già possiede un livello più avanzato.

Trovare idee per imprenditori:
Con questa meditazione troverai nuove idee per il prossimo business.

Meditazione da supereroi:
Diventa più sicuro di te stesso.

Meditazione per addormentarsi:
Con questo esercizio cadrai in pochi minuti in un sonno profondo e riposante.

Meditazione 5-in-1:
Questo esercizio sì che ti darà l'energia giusta per tuta la giornata!

Respiro di fuoco senza meditazione:
Se vuoi solamente provare la respirazione fuoco per 3 minuti, senza la meditazione, con questa traccia è possibile.

Meditazione respiro di fuoco con 3 minuti di silenzio:
Dà la carica giusta per avere, non solo più energia, ma anche più attenzione durante tutto l'arco della giornata.

Meditazione Chakra con respiro di fuoco:
Per chi ha già un livello più avanzato di meditazione e ha bisogno di una dose di energia in più.

Meditazione in silenzio dalla durata di 3, 5, 7, 10, 12 e 15 minuti:
Seguiranno a scelta 3, 5, 7, 10, 12 oppure 15 minuti di meditazione in silenzio.

19 Meditazioni per bambini

Le meditazioni posso durare un minimo di 4 minuti e sono adatte per bambini a partire dai 6 anni. Per ogni audio sono disponibili due varianti differenti: la versione più lunga è pensata per bambini a partire dai 10 anni.
 
Tutte le meditazioni per bambini cominciano con un'introduzione nella meditazione e con il rilassamento di tutto il corpo. In seguito ci sarà una visualizzazione o un esercizio.
 
I bambini che meditano sono più equilibrati e più tranquilli, riescono a concentrarsi meglio e sono, secondo un studio, anche più bravi a scuola.

 Esempio: Visualizzazione "in spiaggia"
 
Per il tuo bambino riceverai le seguenti meditazioni:
  • Visualizzazione
  • Legame con il mondo
  • Gratitudine
  • Perdonare gli altri
  • Migliora il sistema immunitario di tuo figlio
  • Meditazione del buon umore
  • Migliora la capacità d'immaginazione di tuo figlio
  • Meditazione-Mindfullness
  • Meditazione per l'autostima
  • Meditazione dell'affermazione
  • Meditazione in silenzio
  • Meditazione della buonanotte per bambini

    • 12 meditazione per addormentarsi

    Non è sempre facile lasciarsi alle spalle lo stress di una giornata.
    Meditare prima di addormentarsi rilassa il corpo e l'anima e aiuta così a trovare uno stato di pace interiore.
     
    Con queste meditazioni ti addormenterai più velocemente e sprofonderai in un sonno profondo.
     
    Esempio: Meditazione per addormentarsi
     
    Le seguenti meditazioni le avrai in due versioni, una più breve ed una più lunga:
    Meditazione per addormentarsi...
     
  • ...in soli 4 minuti
  • ...in spiaggia
  • ...nel bosco
  • ...in montagna
  • ...nell'oceano
  • ...con gratitudine
  • ...con la pianificazione perfetta della giornata
  • ...con soluzioni per i problemi
  • ...e una conversazione con il tuo mentore
  • ...e la tua vita tra 5 anni
  • ...e il tuo Io perfetto
  • ...e un viaggio nel tempo


    • Musica per meditare

    La musica per la meditazione è così concepita per aiutarti a concentrarti meglio e più velocemente.
    Ascolta la musica della meditazione mentre lavori, vedrai che anche sul lavoro sarai più efficiente, più concentrato e raggiungerai risultati più velocemente.
    Ascolta la musica mentre studi, ti concentrerai meglio e riuscirai a memorizzare le nuove cose in breve tempo.

    Seleziona qui il tuo corso:


    Meditazione – Pacchetto base:

     
    Accesso online per tutte le 31 meditazioni.
    Ognuna disponibile in due versioni, una più breve ed una più lunga.
     
    Accesso valido per 10 anni.
    Per Windows, Linux, Mac; iPad, iPhone; Android Tabets, Android Handys.

    Meditazione – Pacchetto completo:

     
    Accesso online per tutte le 31 meditazioni.
    Più 13 ulteriori Meditazioni.
    Più 19 Meditazioni per bambini.
    Più 12 Meditazioni per addormentarsi.
    Ognuna disponibile in due versioni, una più breve ed una più lunga, in totale 150 tracce di meditazioni.
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